Φάβα – Ο θρεπτικός θησαυρός της ελληνικής κουζίνας
Η φάβα με τη λιτή της εμφάνιση και γεύση είναι ένα όσπριο μεγάλης θρεπτικής αξίας. Το ξέρατε ότι δεν έχει καθόλου λιπαρά, ενώ μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει το κρέας, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες; Επιπλέον, οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν το πεπτικό σύστημα και συμβάλλουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Τα καλά της φάβας δεν σταματούν εκεί. Περιέχει βιταμίνη Β που ωφελεί το νευρο-μυικό μας σύστημα και τη μνήμη, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο.
Σίγουρα όλοι έχουμε δοκιμάσει την ελληνική φάβα, με τη ντελικάτη γεύση, ως συνοδευτικό πιάτο παρέα με τσιγαρισμένο κρεμμυδάκι και ελαιόλαδο. Ας την απολαύσουμε και στη συνταγή που μας προτείνει εδώ ο chef κ. Παπουτσάκης.