Αβοκάντο – Ένας εξωτικός αλλά και ντόπιος θησαυρός
Απολαύστε τις διατροφικές υπερδυνάμεις του αβοκάντο! Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, φυλλικό οξύ και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα! Μειώνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιοπάθεια, ενώ παράλληλα προάγει την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών. Στην Ελλάδα έφτασε τη δεκαετία του 1960.
Αν και η καταγωγή του είναι εξωτική, ευδοκιμεί και στη χώρα μας, όπου η καλλιέργειά του έχει αναπτυχθεί πλέον πολύ.
Δοκιμάστε το ως άλειμμα, στη σαλάτα σας ή σε νόστιμες και υγιεινές συνταγές, σαν αυτή που σας προτείνει εδώ ο chef κ. Παπουτσάκης.